ดังตฤณวิสัชนา Dungtrin's Answer
ให้กำลังใจตัวเองอย่างไรดีในยามที่ท้อแท้
ถาม – เวลาท้อจะให้กำลังใจตัวเองอย่างไรดีครับ
สารพัดวิธีที่จะให้กำลังใจตัวเองได้
เวลาที่ อย่างถ้าเราท้อมากๆ เนี่ยนะ
บางทีไปอ่านคำคมตามเว็บที่เขารวบรวม ไม่ว่าจะของในประเทศหรือว่าต่างประเทศ
ก็มีกำลังใจขึ้นมาได้จริงๆ เหมือนกันนะ
ถ้าหากว่าเป็นคำคมๆ สั้นๆ บางทีมันลากให้จิตของเรา ออกจากที่สลัว ที่มืดนะ
ออกมาสู่ที่สว่างได้ ที่มันมีความชัดเจนได้
แทนที่จะหมกมุ่นครุ่นคิด อยู่กับอะไรที่มันไม่สามารถจะคิดได้ออก
ก็กลายมาเป็นคิดออกบอกถูกว่า เออ ไม่รู้จะกลุ้มไปทำไม
ไม่รู้ว่าจะท้อไปทำไม ไม่รู้ว่าจะเฉื่อยชาไปทำไม
มันมีอะไรดีๆ ให้คิดได้อีกเยอะ
ก็จากการที่เราถูกคำพูดคมๆ คำพูดดีๆ ลากจูงไปนะ อันนี้ก็ง่ายที่สุด
แต่ถ้าหากว่า อยากจะให้กำลังใจตัวเองได้ตลอดเวลานะ
ต้องทำบุญในพุทธศาสนาให้เป็น
การทำบุญในพุทธศาสนา ไม่ใช่การไปให้ทานที่วัดเสมอไป
ไม่ใช่การไปที่สถานสงเคราะห์เด็กและคนชราเสมอไป
แต่ว่าการทำบุญในพุทธศาสนานะ ยังมีเรื่องของการสวดมนต์
ง่ายๆ เลย ไม่ต้องลงทุนแม้แต่บาทเดียว
ไปนั่งคุกเข่าหน้าพระปฏิมา ดูว่าความสว่างอยู่ตรงหน้า
แล้วเราเปล่งเสียงออกไป
แก้วเสียงที่เปล่งออกจากปากอย่างเต็มปากเต็มคำ
ด้วยเจตนาจะถวายแก้วเสียงเป็นพุทธบูชา ธรรมบูชา สังฆบูชา
แค่นี้มันทำให้เกิดความชุ่มชื่นได้แล้ว
ถ้ายังทำสมาธิไม่เป็น ลองสวดมนต์แบบเปล่งเสียงเต็มปากเต็มคำดู
ไม่ใช่แหกปากดังๆ นะ เอาแค่ว่าเปล่งเสียงเต็มปากเต็มคำ
แล้วรู้สึกถึงพลังแก้วเสียงที่มันออกมาอย่างไม่กระมิดกระเมี้ยน
แค่นี้มันก็ทำให้เกิดกำลังขึ้นมาได้แล้ว
เพราะอะไร เพราะว่าจิตเป็นกุศล
เวลาที่เราเปล่งแก้วเสียงออกมาเป็นพุทธบูชา มันมีความสว่าง มันมีความอบอุ่น
แล้วถ้าหากว่าเราสวดมากๆ รอบ
เราก็จะรู้สึกถึงความอบอุ่น รู้สึกถึงความสว่างที่ทวีตัวมากขึ้นทุกที
นอกจากนั้นเรายังทำได้อีกสารพัดวิธีเลย
แค่เจริญสติ ดูว่าความท้อมันเป็นแค่ความอึดอัดใจ
มันเหมือนกับมีอะไรจุกๆ อยู่ข้างใน
มันเหมือนกับมีก้อนๆ นะ ที่มีลักษณะตัน ลักษณะแข็ง
ทำให้เราเกิดความรู้สึกเป็นทุกข์
เกิดความรู้สึกระคาย เกิดความรู้สึกกระวนกระวายเร่าร้อน
อย่างนี้นะ เมื่อเห็นลักษณะของตัวความท้อได้ชัด
มันก็จะเกิดความรู้ลักษณะของความท้อว่าเป็นอย่างนี้
หายใจดูสักครั้งสองครั้ง แล้วกลับมาสำรวจ สังเกตดูอีกครั้งหนึ่งนะ
จะพบว่าอาการท้อ ถ้ามันไม่เบาตัวลงก็ทวีตัวมากขึ้น อย่างใดอย่างหนึ่ง
พอเห็นความไม่เที่ยงของอาการท้อถอยได้ เราจะรู้สึกว่า
เออ มันไม่ใช่เกิดกำลังใจนะ แต่มันเกิดความรู้แจ้งขึ้นมาว่า
อาการท้อ มันก็แค่วิธีที่จิตเขาหลงขาดสติไป
ไม่มีอะไรทำ แล้วก็หมกมุ่นอยู่กับไอ้วังวนแบบเดิมๆ
ความจำแบบเก่าๆ ที่มันชวนให้เกิดอาการอยากจะถลาลงต่ำ
แค่นั้นเอง ไม่มีอะไรเลยนะครับ แล้วเดี๋ยวมันก็ขึ้นสูงขึ้นมาเอง
แบ่งปันบทความนี้ให้เพื่อนๆ
| < Prev | Next > |
|---|
