ดังตฤณวิสัชนา Dungtrin's Answer
จะมีวิธีแผ่เมตตาให้สัมภเวสีได้อย่างไร
ถาม – จะมีวิธีแผ่เมตตาให้สัมภเวสีได้อย่างไรคะ
อย่างพุทธของเราจะเริ่มต้นจากความเชื่อก่อนว่ามีสิ่งที่อยู่รอบๆ ตัวเรา
สามารถที่จะได้รับความช่วยเหลือจากเรา
ไม่ว่าจะเป็นจิตวิญญาณที่มันจะต่ำกว่า อย่างเดรัจฉานที่เห็นด้วยตาเปล่า
แต่ว่าสิ่งมีชีวิตที่ไม่มีรูปร่างหน้าตา
มีแต่สัมผัสว่าให้ความรู้สึกวิเวก วังเวง หรือว่าให้ความรู้สึกขนลุกอะไรต่างๆ
หรือว่าเรากลัวผีอยู่ ถ้าเรากลัว เอาแต่กลัว
มันจะไม่มีปฏิกิริยาทางอื่นจากใจของเราเอง นอกจากเพิ่มความกลัวมากขึ้นๆ
ในเวลาที่ความมืดมันอยู่นาน ยิ่งอยู่นานยิ่งกลัวมากขึ้น
แต่ถ้าหากว่าเราสังเกตใจตัวเองนะว่ากำลังกลัวอยู่
แล้วสมมติว่ามันมีผี มันมีวิญญาณอยู่ในห้องนั้นจริงๆ
เราดูใจตัวเองว่ามันมีความสามารถที่จะหลุดจากความกลัวได้แค่ไหน
ถ้าหากว่าเรามีทุนเป็นเมตตาที่กว้างใหญ่อยู่
คุณจะรู้สึกว่าความกลัวนั้นเป็นของเล็ก
แต่ถ้าเมตตาของเรามีอยู่นิดเดียวเป็นน้ำบ่อน้อย
คุณจะรู้สึกว่าความกลัวนั้นมันครอบงำได้มากกว่า
นี่ตัวนี้นะจากความไม่รู้อะไรเลยนะ มีแต่ความกลัวอย่างเดียว
คุณสามารถสังเกตได้แค่นี้
แต่ถ้าคุณสังเกตมนุษย์ เหมือนกับอย่างนี้แหละแผ่เมตตาแบบเจาะจง
อย่างที่เราประสบกันมาเมื่อครู่นี้ อยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน
จนกระทั่งไม่มีใครทำให้คุณโกรธมากได้
คือต้องโกรธบ้างแหละ ต้องหงุดหงิดบ้างแหละ
แต่ทุกครั้งมาดูใจตัวเอง แล้วก็เห็นจิตของเขา
ว่ากำลังทุกข์มากกว่าหรือน้อยกว่าเรา
ในที่สุดคุณจะสัมผัสจิตภายนอกได้จริงๆ
ซึ่งนั่นจะมีผลให้คุณสามารถสัมผัสสิ่งที่อยู่รอบตัวนี้ได้ไปด้วย
เพราะมันเห็นแล้วว่าตาเนื้อของเรานะเห็นได้แคบจำกัดมากๆ
เห็นแต่วัตถุที่มันเป็นอะไรเล็กๆ แค่นี้
แต่พอคุณข้าม ก้าวข้ามไปเห็นความสว่างของจิต ความคับแคบของจิต
ความอึดอัดของจิต ความรู้สึกไม่ดีของจิต ความรู้สึกดีๆ ของจิตได้
คุณจะรู้เลยว่าตาเนื้อยังมองไม่เห็นอะไรอีกมากที่พิสดารกว่านั้น
พอคุณเห็นแล้วว่าจิตคนนี่มันปรากฏอยู่ได้จริงๆ ให้คุณสัมผัส
คุณจะไม่แปลกใจเวลาที่คุณเห็นสิ่งอื่นที่มันไม่มีรูปร่างหน้าตาแบบที่เป็นกายเนื้อ
แต่มีสัมผัสให้คุณรู้สึกว่าเขากำลังสุขอยู่หรือว่าทุกข์อยู่
ถ้าหากว่าคุณกำลังเจอกับสิ่งที่กำลังเจอกับความทุกข์อยู่
คุณจะรู้สึกถึงอาการ บางทีนี่มันต่างกันไปนะ
จะรู้สึกถึงอาการขอ ขอความสุข
แล้วถ้าคุณมีความสุขอยู่อย่างท่วมท้น
คุณไม่กลัวความวิเวิกวังเวงตรงนั้น
หรืออาการที่มันเป็นทุกข์แบบที่คุณรู้สึกได้ว่ามันสยองๆ
ถ้าคุณไม่กลัว คุณมีความสุขเกินความรู้สึกสยองนั้น
นั่นแหละคุณสามารถแผ่เมตตาให้เขามีกำลังมากขึ้นกว่าเดิมได้
อันนั้นคงตอบคำถามนะ ใช่ไหม ตอบคำถามแล้วนะ
แบ่งปันบทความนี้ให้เพื่อนๆ
| < Prev | Next > |
|---|
