ดังตฤณวิสัชนา Dungtrin's Answer

ทำอย่างไรถึงจะมีกำลังใจในการภาวนา

ถาม - ทำอย่างไรจะกลับมาภาวนาได้ดีและมีกำลังใจ นอกจากทำสมถะได้บ้าง
ใจมันหนักๆ และแน่นๆ อยากภาวนาแต่ไม่มีแรงเลย

คนที่รู้สึกว่าไม่มีแรงในการที่จะเจริญสตินะ
พระพุทธเจ้าท่านก็แนะนำไว้หลายทางนะครับ เพื่อที่จะได้แรงบันดาลใจในทางธรรม
ไม่ว่าจะเป็นการฟังครูบาอาจารย์
เสียงของครูบาอาจารย์นี่ก็มีพลังที่ทำให้เราเกิดความรู้สึกอบอุ่นได้
ถ้าฟังครูบาอาจารย์ท่านไหนจนกระทั่งเกิดความเคยชิน
เหมือนกับฟังแล้วมันผ่านหูไปเฉยๆ นะ
คือไม่ใช่เราเคารพท่านน้อยลงแต่ว่าเราฟังมาหมดแล้ว เราได้ยินมาหมดแล้ว
ก็อาจจะเปลี่ยนไปฟังครูบาอาจารย์ท่านอื่นบ้าง
เพราะว่าเสียงของครูบาอาจารย์ท่านอื่นก็จะเป็นอีกคลื่นกระแทก
ที่ทำให้เราเกิดความตื่นขึ้นมาได้ ทำให้เราเกิดความสนอกสนใจอะไรใหม่ๆ ขึ้นมาได้
สำคัญก็คือเราต้องเลือกนิดหนึ่งนะ
เราน่าจะผ่านมาแล้วว่า เสียงของครูบาอาจารย์ท่านไหนที่ทำให้เกิดพลัง
ทำให้เกิดความสดชื่น ทำให้เกิดกำลังใจที่จะกลับมาเจริญสติอีก
ครูบาอาจารย์พระป่ามีหลายรูปเลยนะครับที่เสียงเข้าข่ายแบบนี้

แล้วถ้าหากว่าเราฟังธรรมะของท่านแล้วก็เกิดกำลังแล้ว
ต้องรีบที่จะฉวยโอกาสนั้นเป็นจังหวะทอง เป็นนาทีทองเลยนะ
ลุกขึ้นไปเดินจงกรมหรือว่านั่งสมาธิ
หรือแม้กระทั่งว่าขณะกำลังฟังแล้วเกิดความรู้สึกอยากจะนั่งสมาธิ อยากจะเดินจงกรม ก็เอาเลย
เพราะว่าไม่มีใครห้ามนะ ไม่มีใครหวงไว้ว่าการเดินจงกรมหรือว่าการนั่งสมาธินี่ ห้ามฟัง
ตรงกันข้ามเลย ถ้าหากว่ามีเสียงของครูบาอาจารย์คอยมากำกับให้จิตอยู่ในลู่ในทาง
ไม่ฟุ้งซ่านเตลิดเปิดเปิงออกไปตามอำเภอใจนะครับ
มันก็ถือว่าเป็นเครื่องช่วย เป็นเครื่องทุ่นแรง
ที่ทำให้เราอยู่กับร่องกับรอยในช่วงต้นได้ง่ายๆ นะ

ถ้าหากว่ายังมีความรู้สึกเหมือนกับว่าไม่มีกำลังใจอีก
อันนั้นก็คงจำเป็นที่จะต้องกลับไปสวดมนต์บ้าง
กลับไปอ่านหนังสือธรรมะที่นำเรามาสู่เส้นทางนี้บ้าง
หรือว่าอาจจะไปคุยไปสนทนาธรรม
ซึ่งในอินเตอร์เน็ตปัจจุบันนี่นะก็มีหลายแห่งที่เป็นเขตสว่างนะครับ
ไปคุยแต่ในเรื่องที่ดีๆ อย่าไปคุยอะไรที่มันทำให้จิตตก
อย่าไปทำให้ใจของเราไปยุ่งเรื่องของคนอื่น ไปข้องเกี่ยวเรื่องของคนอื่น
แต่ให้เข้ามาข้องเกี่ยวกับเรื่องของตัวเอง ให้เข้ามาเกี่ยวข้องกับจิตของตัวเอง
ให้เข้ามาเกี่ยวข้องกับสติของตัวเองมากๆ นะครับ
ถ้าหากว่าที่ไหนเป็นเขตแบบนั้นก็ให้เข้าไปสนทนาธรรมที่นั่นบ่อยๆ
แล้วกำลังใจมันก็จะไม่ขาดสายนะครับ

---

แบ่งปันบทความนี้ให้เพื่อนๆ