ดังตฤณวิสัชนา Dungtrin's Answer

วิธีเอาชนะกิเลสที่มาทดสอบจิตใจ


ถาม - ขอวิธีข่มใจเอาชนะกิเลสที่มาทดสอบจิตใจด้วยครับ

มีวิธีเดียวที่คุณจะจำได้จริงๆ ตลอดชีวิต
คือให้เห็นชีวิตทั้งชีวิตเป็นแบบฝึกหัด
อย่ามองว่ามีแค่เรื่องใดเรื่องหนึ่งกำลังมาทดสอบเรา
อย่ามองว่าเราจะหาอุบายอะไรเด็ดๆ
ที่จะไปเอาชนะกิเลสที่มาทดสอบจิตใจในแต่ละวัน
แต่ให้มองเลยว่า ชีวิตทั้งชีวิตเป็นแบบฝึกหัดที่ใหญ่ที่สุด
แล้วเราต้องผ่านไปทีละวัน
ข้อดีของชีวิตก็คือว่ามันส่งปัญหามาทีละวัน
มันไม่ได้มาพร้อมๆ กันทุกวัน เราก็จัดการไปทีละวันนั่นแหละ

ถ้าหากว่ากิเลสวันนี้มา
แล้วเราพยายามหาอุบาย หาข้ออะไรที่มันพิเศษเฉพาะตัว
บางทีมันอาจจะใช้ได้เฉพาะวันนี้
แต่พรุ่งนี้มะรืนนี้มันมาอีก เราลืมแล้วว่าอุบายวิธีมันคืออะไร
แต่ถ้าเราจำไว้ว่านี่คือแบบฝึกหัด แล้วเราต้องผ่านไปให้ได้
ตรงนั้นแหละเราจะจำได้ตลอดชีวิตเลย

พระพุทธเจ้าท่านก็แนะนำ อันนี้เป็นหลักของกรรมฐาน
ถ้าพูดถึงกิเลสนะ เรามาพูดถึงเรื่องกรรมฐาน
พระพุทธเจ้าท่านตรัสเป็นคู่ๆ ไว้ว่า
ถ้าหากจะเอาชนะราคะ ให้เอาชนะด้วยอสุภกรรมฐาน
ถ้าหากจะเอาชนะพยาบาท ให้เอาชนะด้วยเมตตา การแผ่เมตตา
ถ้าหากจะเอาชนะความฟุ้งซ่าน ให้เอาปฏิปักษ์ของมันมา คือความสงบแห่งใจ
ถ้าหากจะกำจัดวิจิกิจฉาหรือความลังเลสงสัย ก็ให้เอาการทำไว้ในใจโดยแยบคาย
พูดง่ายๆ ว่าพิจารณาโดยแยบคายด้วยสติด้วยปัญญา
ทั้งในแบบของความคิด
และในแบบของการมีความรู้สึกถึงภาวะต่างๆ ที่มันเป็นต้นเหตุ
ว่าผลมันคลี่คลายมาอย่างไร
ท่านให้โยนิโสมนสิการเพื่อแก้วิจิกิจฉา
แล้วอันสุดท้ายคือ...จริงๆ ไม่ใช่อันสุดท้ายเป็นอันก่อนหน้าวิจิกิจฉา
คือที่จะเอาชนะความง่วงงุนหดหู่นะ ก็ต้องอาศัยอุบาย
อย่างเช่นที่พระพุทธเจ้าท่านแนะนำไว้
ครึ่งตื่นเนี่ยนะ ก็ทำกายทำใจให้เริงร่า ไปล้างหน้า ๆไปกินน้ำเย็น
ทำอะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้เกิดความสดชื่น ทั้งทางกายทางใจขึ้นมาได้
ก็เป็นทางแก้นะครับ



แบ่งปันบทความนี้ให้เพื่อนๆ
Facebook! Twitter! Del.icio.us! Free and Open Source Software News Google! Live! Joomla Free PHP