ดังตฤณวิสัชนา Dungtrin's Answer

ทำอย่างไรให้เลิกเชื่องมงาย + ทำอย่างไรให้ออกกำลังกายได้สม่ำเสมอ

ถาม : ทำอย่างไรให้คนสมัยนี้ที่มีความเชื่องมงาย เช่น เชื่อผี ร่างทรง หรือเทวรูปต่างๆ
ให้เขามีสติขึ้นมาได้บ้างครับ

ไม่ใช่สมัยนี้นะ มันทุกยุคทุกสมัยเลยนะ ชาวไทยเนี่ย
การไปเชื่อเรื่องพวกนี้นี่ ผมเข้าใจ แต่ก่อนคนชวนไปผมก็ชอบ
ตอนสนใจพุทธศาสนาใหม่ๆ ผมก็สนใจแบบอิทธิปาฏิหาริย์เหมือนกัน
อันนี้เลยเข้าใจว่าคนจะมีความอยากแบบไหน แล้วก็มีความต้องการอะไร

ทีนี้เพื่อที่จะเปลี่ยน คุณอย่าหวังว่าคุณไปพูดแค่คำสองคำ
แล้วมันจะทำให้ความอยากของเขาถูกทำลายลง
เพราะเรื่องพึ่งพาอิทธิปาฏิหาริย์ หรือว่าอะไรที่มันแก้กรรมได้
หรือว่าเปลี่ยนชีวิตเขาได้แบบปุบปับฉับพลันนี่นะ เป็นสิ่งที่คนชอบ
ไอ้การที่คุณไปแนะนำว่าให้ขยัน หมั่นเก็บ ให้คบมิตรดี ให้รู้จักใช้ชีวิตตามสมควร
อุ อา กะ สะ ท่องคาถาเศรษฐีแบบนี้
มันไม่มีทาง สำหรับคนส่วนใหญ่
เพราะเขารู้กันอยู่แล้วว่ามันต้องขยัน
แต่เขาไม่อยากขยันน่ะ เขาอยากขี้เกียจ
อยากจะพึ่งคนอื่น คุณจะไปเปลี่ยนเขาได้ยังไง

อันนี้ขอฝากไว้นิดหนึ่ง อุ อา กะ สะ เนี่ย
จริงๆ แล้วที่ให้ท่องๆ กัน ไม่ใช่คาถาเศรษฐีนะ
พระพุทธเจ้าไม่ได้รับประกันนะว่าทำตามนี้แล้วจะได้เป็นเศรษฐี
แต่ทำตามนี้แล้วจะมีความสุขกายสบายใจ ตามฐานะอันควรของชาวบ้าน

ถาม : เวลาเราอยากทำอย่างใดอย่างหนึ่งให้ประสบความสำเร็จ เช่น การไปออกกำลังกายทุกวันอย่างสม่ำเสมอ เราจะต้องใช้ธรรมะข้อใดครับ

ประการแรกคุณต้องตั้งเกณฑ์กำหนดตัวเองไว้
ตั้งกฎกับตัวเองว่าจะออกกำลังกี่โมง
สมมุติว่าบอกห้าโมงปุ๊บนะ มันจะได้มีทิศทาง
พอห้าโมงปุ๊บ คุณต้องเข็นเข้ามาที่ตัวเองเลยว่า ณ เวลานั้น
คุณขี้เกียจอยู่หรือขยันไปออกกำลังกายแล้ว
ถ้าหากว่าห้าโมงปุ๊บ มันมีความรู้สึกขยัน คุณก็ไปเลย ไม่ต้องคิดมาก
แต่ถ้าหากว่ามันมีความขี้เกียจอยู่ คุณต้องเปลี่ยนตัวความขี้เกียจนั้นให้ได้
จะต้องทำลายความขี้เกียจนั้นให้ได้
วิธีง่ายๆ ก็คือ ถ้านั่งอยู่สั่งตัวเองให้ลุก
ถ้านอนอยู่ สั่งตัวเองให้ยืน

ง่ายๆ แค่นี้เอง แต่ถ้าทำเป็นประจำทุกห้าโมงเย็น
คุณจะพบว่าตัวเองนะเริ่มเคยชิน เริ่มสั่งสมความเคยชินแบบใหม่
คือยืนขึ้นแล้วก็เดินไปที่ออกกำลังกาย แล้วก็ได้ออกกำลังกาย
แต่บางคนนี่ ยืนขึ้น แล้วก็นั่งลง
สั่งสมความเคยชินแบบนี้ มันก็จะเป็นแบบนี้ไปชั่วชีวิต
คุณอยากดูถูกตัวเอง หรืออยากมีความภาคภูมิใจใจตัวเองล่ะ

---

แบ่งปันบทความนี้ให้เพื่อนๆ