ดังตฤณวิสัชนา Dungtrin's Answer
ถ้าเกิดทุกขเวทนาทางกายขณะปฏิบัติธรรม ควรพิจารณาอย่างไร
ถาม - ในขณะที่กำลังเดินจงกรม ถ้ารู้สึกปวดท้องเพราะโรคประจำตัว
แต่ก็ยังอดทนเดินจงกรมต่อไป แบบนี้ควรจะพิจารณาขณะเกิดทุกขเวทนาอย่างไรครับ
เครื่องรบกวนมันเกิดขึ้นเป็นทุกขเวทนาทางกาย แต่ว่าใจนี่ยังรู้ต่อ
ซึ่งมันก็จะครึ่งๆ กลางๆ ระหว่างรู้ แยกทุกเวทนา
จิตอยู่ส่วนจิต ทุกขเวทนาอยู่ส่วนทุกขเวทนาทางกาย
แต่อีกครึ่งหนึ่งคือมันก็ยังมีคลื่นรบกวน
ที่ทำให้จิตไม่เป็นสมาธิ ไม่ตั้งมั่น
เรามองว่าสติที่เห็นทุกขเวทนาทางกาย สามารถเห็นได้ไหม
มันเห็นได้ สามารถปฏิบัติต่อได้ไหม ปฏิบัติได้
แต่ว่ามันเคลียร์ (clear) มันคลีน (clean)
จิตอยู่ส่วนจิต ทุกขเวทนาอยู่ส่วนทุกขเวทนาไหม ยัง
นี่ตัวนี้คือส่วนที่เราเห็นแล้วจากธรรมารมณ์กระทบใจ
แต่ทุกขเวทนาทางกายที่มันเป็นของติดตัว
อย่างวันนี้ได้ฝึก มันมาให้ฝึกนิดหนึ่ง ตอนที่เดินจงกรม
แล้วก็ใช้ได้ ในแง่ที่เรายังเดินต่อแบบเหมือนมีพื้นสติรับรู้ไปเรื่อยๆ
รับรู้ว่ายังมีอาการปวดท้องอยู่
ถ้ามันอยู่ในอาการที่ครึ่งๆ กลางๆ อย่างนี้
อย่างน้อยเราได้รู้ว่ามันไม่ได้ทิ้งเสียทีเดียว จิตมันยังสู้อยู่
แล้วเป็นการสู้ด้วยสติ ไม่ใช่สู้ด้วยที่อาการกัดฟัน กัดฟันทน
แต่ต่อไปถ้ามันมีอาการแบบนี้อีกเรารู้ทางไหม จิตเรามีกำลังมากขึ้นไหม
ถ้ามันมีกำลังมากขึ้น มันจะไปถึงจุดหนึ่ง รู้สึกเหมือนจิตรวม
จิตรวมแยกเป็นต่างหาก ไกลออกมาจากทุกขเวทนาทางกาย
เหมือนทุกขเวทนาทางกายมันอยู่โฟร์กราวนด์ (foreground)
แล้วจิตของเราที่รวมแล้วอยู่แบ็กกราวนด์ (background)
ตรงที่เราจะเห็นไป วันนี้เหมือนกับเป็นตัวตั้งให้สังเกตก็แล้วกัน
ว่าจิตมีกำลังแค่นี้ แล้วไม่ต้องไปเร่ง ไม่ต้องไปพยายามทำให้กำลังมันเพิ่ม
เดี๋ยวทำไปอย่างนี้เรื่อยๆ มันเพิ่มขึ้นมาเอง
แบ่งปันบทความนี้ให้เพื่อนๆ
| < Prev | Next > |
|---|
