ดังตฤณวิสัชนา Dungtrin's Answer
ทำอย่างไรให้รู้สึกดีกับตัวเอง
ถาม – ดิฉันขาดความอบอุ่นตั้งแต่เด็กค่ะ ที่ผ่านมาก็ต้องช่วยเหลือตัวเองตลอด จนบางครั้งรู้สึกโดดเดี่ยว
จะทำอย่างไรให้รู้สึกดีกับตนเองได้ ต้องฝึกเจริญสติใช่หรือเปล่าคะ
วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้รู้สึกดีกับตัวเอง
คือ เห็นว่าตัวเองมีความก้าวหน้าขึ้นไปเรื่อยๆ ในทางใดทางหนึ่ง
หรือไม่ก็ตัวเองมีประโยชน์กับชาวโลกในทางใดทางหนึ่ง
ถ้าไม่อย่างนั้นนะคนเราไม่มีทางรู้สึกดีกับตัวเอง
ต่อให้ได้เหรียญทอง หรือว่าสอบได้ หรือว่าทำงานได้
หรือว่าได้เงินได้ทองอะไรมาแค่ไหนก็ตาม
มันจะเป็นความรู้สึกแค่วูบๆ วาบๆ ไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีต่อตนเองอย่างแท้จริง
ลองนึกดูถ้ามีใครบอกว่าคุณเป็นคนโชคดี กับอีกคนหนึ่งบอกว่าคุณเป็นคนมีค่า
ความรู้สึกแบบไหนที่จะทำให้เรารู้สึกดีได้กับตัวเองจริงๆ
ความโชคดีนี้มันได้มาไม่ใช่ด้วยความพยายาม
มันไม่ใช่ด้วยการสร้างบุญสร้างกุศล ไม่ใช่ด้วยการก่อกรรม แต่เป็นด้วยอะไรก็ไม่รู้
คนเราระลึกชาติไม่ได้ มันก็ไม่รู้ว่าบุญมาจากไหน ลาภมาจากไหน
ที่บุญหล่นทับ ที่ส้มหล่นหรือว่าที่ถูกลอตเตอรี่อะไรต่างๆ
มันมาจากไหนก็ไม่รู้ ไม่ได้ใช้ความพยายามไม่ได้ใช้คุณค่าของตัวเอง
แต่ถ้าหากว่าจิตใจของเรา จิตวิญญาณของเราพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ
มันสามารถให้อภัยคนได้
มันสามารถสร้างค่าให้ตัวเองด้วยการทำประโยชน์ให้คนอื่นได้
วันหนึ่งเมื่อมีใครจะระลึกถึงเรา เมื่อเราจากไปแล้ว
เขาจะพูดว่า คุณคนนี้นะช่วยให้ชีวิตฉันดีขึ้น
คุณคนนี้นะช่วยให้ฉันพ้นจากความยากลำบาก
คุณคนนี้นะให้อภัยฉันทำให้ฉันเกิดแรงบันดาลใจ
อยากจะให้อภัยคนอื่นบ้าง มองโลกในแง่ดีขึ้นได้
อย่างนี้คือมันเป็นความทรงจำดีๆ ที่ถูกทิ้งไว้ในโลก
มันมีค่ามากกว่ากัน มันมีค่ามากกว่าความโชคดี
ทีนี้มองกลับกัน อย่างคุณบอกว่ามันเหมือนกับถูกทอดทิ้งมาตั้งแต่ไหนแต่ไร
อันนี้ก็คือความโชคร้าย ความโชคร้ายมาจากไหนไม่รู้
เราจำไม่ได้ เราระลึกชาติไม่ได้ว่าเคยไปทำอะไรมาถึงได้ถูกทอดทิ้ง
แต่เราสามารถมองออกว่าความโชคร้าย
มันไม่ได้แย่ไปกว่าการที่เรางอมืองอเท้าที่จะหมกจมอยู่กับความเศร้า
งอมืองอเท้าที่จะทำประโยชน์เฉพาะให้กับตัวเอง ไม่ทำประโยชน์ให้คนอื่น
ความโชคร้ายนั้นมันยังดีเสียกว่าการที่เราหมกจมอยู่กับความเศร้าไปเปล่าๆ
ถ้าหากว่าเราแค่จะเจริญสติเพื่อให้ความหมกจมนั้นมันถอนออก นี่แค่นี้เรามีค่าขึ้นแล้ว
มันจะรู้สึกดีกับตัวเองแล้วว่าเกิดมานี่โชคร้าย แต่ชีวิตนี้ทำให้ตัวเองรู้สึกดีได้
มันเป็นชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ มันเป็นอะไรที่ดีกว่าคนที่เขามีความสุขอยู่แล้ว
แล้วเขาก็มาสร้างความสุขต่อยอดให้กับตัวเอง
เพราะคนที่มีความสุขแล้วมามีความสุขเพิ่ม มันดูเหมือนง่าย
แต่คนที่เกิดมาไม่มีความสุข
แล้วสามารถทำให้ตัวเองมีความสุขได้ ทำให้คนอื่นมีความสุขได้
เคยถูกทอดทิ้งแต่เราไม่ทอดทิ้งใคร
เคยต้องให้กำลังใจตัวเอง ไม่มี ไม่ได้รับกำลังใจจากคนอื่น
แต่มีความสามารถที่จะให้กำลังใจคนอื่น สามารถที่จะให้กำลังใจตัวเองได้
คนแบบนี้ไม่ใช่หาง่ายๆ และมันเกิดขึ้นได้เพียงเราตั้งใจที่จะเป็นไปแบบนั้น
แบ่งปันบทความนี้ให้เพื่อนๆ
| < Prev | Next > |
|---|
