จากใจ บ.ก.ใกล้ตัว Lite Talk

ฉบับที่ ๓๒๖ ชีวิตคือการเรียนรู้ที่จะอยู่กับการสูญเสีย



326 talk



ชีวิตคือการเรียนรู้
ที่จะอยู่กับการหายไป
ของใครต่อใครให้ได้
ถ้าไม่ลืมค้นหาความหมายให้เจอ
หน้าที่ของคนหายไป
ก็จะเสร็จสิ้นสมบูรณ์


มองย้อนไป
ไม่มีใครเก็บใครไว้ได้สักคน
เหมือนพวกเรามีชีวิตอยู่
เพื่อเรียนรู้วิธีนับคนที่หายไป
เพื่อทำใจว่า
อยู่ด้วยกันอย่างไรให้เป็นสุข
จากกันอย่างไรให้เป็นธรรม


.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..


ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียชนิดไหน
ในทางพุทธ ท่านให้มองว่า
นั่นเป็นนิมิตหมาย
เป็นสัญญาณบอกที่ประเสริฐ
เพราะในชีวิตคนเรา
สิ่งที่ดีที่สุดเลย คือการรู้ความจริง
ไม่มีอะไรในชีวิต
ที่ดีไปกว่าการได้รู้ความจริง


ความจริงคืออะไร?
ความจริง คือตั้งแต่เรามีชีวิตมา
เราเข้าใจผิดมาตลอดว่าเรามีนั่นมีนี่
แท้จริงแล้วเราไม่เคยมีอะไรจริงๆเลย
แม้กระทั่งลมหายใจของเราเอง
แม้กระทั่งเลือดเนื้อของเราเอง
แม้กระทั่งความรู้สึก ความหมายจำแบบนี้
วันหนึ่งเราจะต้องทิ้งไปทั้งหมด
สิ่งที่เราจะเอาไปได้
ก็มีแค่กรรมที่ทำไว้


กรรมซึ่งพระพุทธเจ้าสรรเสริญอย่างที่สุด
ก็คือ กรรมในการฝึกที่จะยอมรับให้ได้ว่า
อะไรอะไรไม่เที่ยง ไม่ใช่ตัวตน
เป็นของชั่วคราว
กรรมแบบนี้
ทำให้เราหายกระวนกระวาย
ได้ตั้งแต่ยังมีชีวิตอยู่


.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..


#วิธีเจริญสติถอดถอนความเศร้า


ความรู้สึกเศร้าโศก อาลัยอาวรณ์
ความรู้สึกยึดติด ถอนไม่ได้
ให้นับไปเลยว่า
ขึ้นต้นมาที่ลมหายใจไหน
มีอาการก่อกวน บีบคั้นหัวใจเพียงใด
ให้ยอมรับตามจริง
เสร็จแล้วหายใจต่อไปเรื่อยๆ
แล้วรู้ว่า
อาการที่ร้อยรัด ที่มีความบีบคั้นหัวใจนั้น
เพิ่มขึ้น หรือว่าลดระดับลง


เอาตามจริง ทีละลมหายใจ
เราเห็นไปเรื่อยๆว่า
ความโศกเศร้า ความเสียใจ
หรือความรู้สึกทิ้งไม่ได้
ที่เป็นโคตรเหง้าของความรู้สึกในตัวตนนี้
ต่างไปที่ลมหายใจไหน
หรือว่ายังคงเส้นคงวาอยู่ที่เดิม
เรายอมรับตามจริงไปเรื่อยๆ
ในที่สุด จะมีลมหายใจหนึ่ง
ที่พบความจริงว่า
ที่นึกว่าทุกข์จะไม่หายไป
ที่นึกว่าทุกข์จะเกาะกุมหัวใจเราอยู่ตลอด
ในที่สุดก็ค่อยๆคลี่คลายไปตามลำดับ
ความทุกข์นั้นหายไป
โดยที่เราไม่ต้องใช้เวลารอนานมาก


ไม่กี่ลมหายใจที่มีสติ
เปิดโอกาสให้ความจริง
เผยตัวเองขึ้นมา
ตัวนี้ที่เราจะบอกกับตัวเอง
ได้ด้วยสติในขณะนั้นว่า
ความทุกข์ทางใจไม่เที่ยง


.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..


ยามสูญเสีย
ความเศร้าซึมจะทำให้รู้สึกสูญหายเนิ่นนาน
อาการสติแตกจะสร้างความเสียหายเพิ่มขึ้น


ส่วนการคงสติไว้
รู้สึกถึงธรรมดาของความไม่เที่ยงรอบด้าน
ไม่ต่างจากที่รู้สึกได้
ในลมหายใจเข้าออกของตนเอง
จะทำให้ใจไม่เสีย
หรืออย่างน้อยไม่ทำให้เสียใจเกินจริง


ด้วยเหตุนี้
ผู้ฝึกมองความไม่เที่ยง
ของลมหายใจเข้าออก
จึงได้ชื่อว่า
เป็นผู้เตรียมรับความสูญเสียโดยไม่เสียใจ
เป็นผู้หนึ่งที่อยู่บนทางถอดถอนความทุกข์ออกจากใจเสียได้!


ดังตฤณ
มกราคม ๒๕๖๕






review


สัจจบารมีมีความสำคัญอย่างไร
และจะฝึกฝนตนให้มีสัจจบารมีที่มั่นคงได้ด้วยวิธีใด
ติดตามได้จากพระธรรมเทศนา โดย พระราชสังวรญาณ (หลวงพ่อพุธ ฐานิโย)
เรื่อง "วิธีสร้างพลังจิตปราบขันธมาร (ตอนที่ ๕)" ในคอลัมน์ "สารส่องใจ"


หากคู่ครองผู้เพียบพร้อมไม่ยอมมีเพศสัมพันธ์ด้วย
ควรหาทางออกอย่างไรจึงจะเหมาะสมที่สุด
หาคำตอบได้ในคอลัมน์"ดังตฤณวิสัชนา"
ตอน "กรรมใดทำให้ได้คู่ครองที่ไม่สมบูรณ์แบบ"


เมื่อพ่ายแพ้ต่อกิเลส จนนอกใจคู่ชีวิตที่แต่งงานกันมายาวนาน
ทำอย่างไรให้หายจากความรู้สึกผิดและรักษาชีวิตคู่เอาไว้ได้
ติดตามได้จากกรณีศึกษา
ในคอลัมน์ "โหรา (ไม่) คาใจ" ตอน "ถอนหนามในใจ"



แบ่งปันบทความนี้ให้เพื่อนๆ
Facebook! Twitter! Del.icio.us! Free and Open Source Software News Google! Live! Joomla Free PHP