จากใจ บ.ก.ใกล้ตัว Lite Talk

ฉบับที่ ๑๓๔ คบคนฟุ้งเช่นไร ตนก็ฟุ้งเช่นนั้น



เมื่อต้องพบเจอหรืออยู่ร่วมกับคนที่ชอบชวนคุยเรื่องฟุ้งซ่าน
ทำให้เราหลงพล่ามเพ้อเจ้อตามไปด้วย
สุดท้ายพอคุยจบ ก็ยากจะดึงจิตกลับมามีสติหรือเป็นสมาธิ
ถ้าเลิกคบหรือหนีคนคนนั้นไม่ได้ ไปไหนไม่รอด
จะมีวิธีใดช่วยให้กลับมามีสติ
หรือควบคุมตนเองไม่ให้ฟุ้งซ่านตามเขาไปด้วยได้?


ก่อนอื่นต้องเข้าใจว่าอาการขาดสตินั้น
เริ่มต้นจากการ ปล่อยใจคิดไปเรื่อย
อาจจะเป็นไปตามเขา
หรืออาจจะเป็นนิสัย ความเคยชินทางจิตของเราเองก็ได้
คือถ้าเครื่องจุดติดเมื่อใด
ก็จะเกิดอาการพล่ามพูดออกอ่าวไปเรื่อยเมื่อนั้น
สภาพทางใจจะแตกซ่าน รวมไม่ติด
คิดไม่เป็นระเบียบมากขึ้นทุกที


ไม่มีใครแก้ความเคยชินในการ พูดฟุ้งๆ
ได้ด้วยการบังคับฝืนใจตัวเอง
หลายคนพยายามท่องอยู่ในใจว่า จะมีสติๆๆ
แต่แล้วเมื่อเข้าโหมดพูดเรื่อยเปื่อยได้แค่วินาทีเดียว
สติก็ขาดผึง สรวลเสเฮฮาตามความเคยชินที่สั่งสมมาทันที


แนวทางปรับแก้ที่เป็นไปได้จริง คือไม่หักด้ามพร้าด้วยเข่า
แต่ต้องค่อยเป็นค่อยไป
มีจุดเชื่อมโยงระหว่างนิสัยในการพูดแบบเดิมกับแบบใหม่
อย่าหวังอะไรชนิดก้าวกระโดดพรวดพราดชั่วข้ามวัน


ให้ตั้งใจว่า เราเคยชินในการพูดอย่างไร
ก็พูดเหมือนเดิมอย่างนั้นต่อไป
อย่าพยายามปรับแก้ด้วยการพูดเกร็งๆ ขืนๆ
อย่าฝืนพูดให้ช้าลง อย่าเก็บคำสงวนทีจนอัดอั้น
เพราะเหล่านั้นไม่อาจสั่งสมเป็นนิสัยใหม่
แต่จะเป็นเพียงการเก็บกดชั่วคราว เป็นทุกข์เปล่าๆ
พอระเบิดก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม


เมื่อคิดอยู่แล้วว่า จะพูดแบบเดิม น้ำเสียงเดิมๆ ถ้อยคำเดิมๆ
อาการระรื่นเดิมๆ กิริยาท่าทางเดิมๆ ไม่ได้เปลี่ยนอะไร
คุณจะรู้สึกสบายๆ ไม่เกิดแรงต้านจากภายใน
สิ่งที่ต่างไป คือ ไม่ว่าเขาชวนพูดอะไรมา
ให้ตั้งใจไว้ล่วงหน้าว่า จะสรุปเรื่องที่พูดที่ตรงไหน
พอพูดไปถึงตรงนั้นแล้วจะตัดไปหาเรื่องอื่นทันที
และไม่วกกลับมาที่เรื่องเดิมอีก


ยกตัวอย่างเช่น
เมื่อมีใครชวนเม้าท์เรื่องดาราฉาว
ให้คุณตั้งใจไว้ทันทีว่า จะไปไกลที่สุดแค่คำว่า
"เออ! น่าอายจริงๆเนอะ"
ไม่ว่าอีกฝ่ายจะพูดอะไรเยิ่นเย้อแค่ไหน
หรือคุณจะต้องพูดตอบยาวเพียงใด
เมื่อใดสบช่องพูดคำว่า "เออ! น่าอายจริงๆเนอะ"
ให้จบเรื่องแล้วเปลี่ยนประเด็นทันที


หรือถ้าใครชวนด่าเจ้านาย นักการเมือง พระสงฆ์องค์เจ้า
ให้คุณคิดไว้ทันทีว่า จะไปไกลที่สุดแค่ อารมณ์เริ่มเกลียด
ไม่ว่าอีกฝ่ายจะขุดคุ้ย
สรรหารายละเอียดมาจาระไนชัดเจนแจ่มแจ้งสมจริงเพียงใด
พอคุณ เจอความเกลียดในใจเมื่อใด
ก็ให้หาทางลง พูดเพื่อเจือจางความเกลียดนั้นทันที
แล้วเปลี่ยนเรื่องไปทางอื่น ไม่วกกลับมาอีก


การตั้งใจไว้ล่วงหน้าว่าจะ พูดเอาอะไรหรือ พูดไปถึงไหน
คือการตั้งเป้าให้จิตเล็งเป็นเส้นตรง
ไม่ใช่ปล่อยให้จิตแล่นไปเรื่อยเป็นวงกลม
คุณจะรู้สึกถึงกำลังความหนักแน่นที่เกิดขึ้น
รวบรวมความคิดได้เป็นระเบียบ ควบคุมสถานการณ์ได้ดี
ตลอดจนพบว่า การทำสมาธิครั้งต่อๆมามีความชัดเจนกว่าเคย


ดังตฤณ
กรกฎาคม ๕๗


alt

เนื่องในโอกาสวันอาสาฬหบูชาและวันเข้าพรรษา

คอลัมน์ "สารส่องใจ" ขออัญเชิญพระธรรมเทศนา เรื่อง "หลักพุทธศาสนาแท้"
โดย พระธรรมวิสุทธิมงคล (หลวงตามหาบัว ญาณสมฺปนฺโน)
มานำเสนอเพื่อความเจริญในธรรมของทุกท่านค่ะ (-/\-)


ใครที่ชอบคิดเปรียบเทียบว่าตนเองด้อยกว่าผู้อื่น
น้อยเนื้อต่ำใจจนกลายเป็นความทุกข์
ลองมาหาทางออกใน "ดังตฤณวิสัชนา"
ตอน "ทุกข์เพราะการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น จะแก้ไขได้อย่างไร"


ส่วนคอลัมน์ "กระปุกออมสิน" ฉบับนี้
คุณ Mr.Messenger มีแง่คิดและหลักการ
ในการเลือกที่ปรึกษาด้านการเงินมาฝาก
ในตอน "เพื่อนคู่คิด เพื่อชีวิตทางการเงินที่ดีขึ้น" ค่ะ (^__^)



alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt  alt



ข่าวสารและกิจกรรมที่น่าสนใจ


luangta book cover


ขอเชิญร่วมจัดพิมพ์หนังสือ "ธรรมชุดเตรียมพร้อม"
รวมพระธรรมเทศนาของพระธรรมวิสุทธิมงคล (หลวงตาพระมหาบัว ญาณสัมปันโน)
เนื่องในโอกาส ๑๐๑ ปี ชาตกาล
เพื่อแจกเป็นธรรมทาน ณ วัดป่าบ้านตาด จ.อุดรธานี ในวันที่ ๑๒ สิงหาคม ๒๕๕๗


หลังจากที่หลวงตาพระมหาบัว ญาณสัมปันโน มรณภาพไปไม่นาน
คุณชลนิล นักเขียนนวนิยายแนวธรรมะ ซึ่งมีนิวาสถาน ณ จังหวัดอุดรธานี
และไปทำบุญที่วัดป่าบ้านตาดเป็นประจำทุกสัปดาห์มากว่ายี่สิบปี ได้ปรารภว่า
แต่ก่อนหนังสือธรรมะของหลวงตาที่เคยแจกสาธุชนจะมีจำนวนมากที่เป็นเล่มใหญ่
หนาประมาณ ๕๐๐ หน้าขึ้นไป รวมกัณฑ์เทศน์สำคัญๆ เป็นเรื่องๆ เข้าไว้ด้วยกัน
แต่ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมานี้ เห็นส่วนมากมีแต่หนังสือเล่มเล็กๆ
คัดเฉพาะข้อธรรมในบางกัณฑ์มาเท่านั้น ไม่ค่อยมีหนังสือเล่มใหญ่แจกอีกแล้ว


แต่การที่จะจัดพิมพ์หนังสือเล่มหนาดังกล่าวจำนวนมากเพื่อเผยแผ่เป็นธรรมทานนั้น
แน่นอนว่าจำเป็นต้องใช้ทุนทรัพย์มิใช่น้อย
ซึ่งเกินกำลัง ยากยิ่งนักสำหรับคนทั่วไปไม่กี่คนที่มิได้ร่ำรวยมีเงินเหลือใช้มากมายจะทำได้


ในวันที่ ๑๒ สิงหาคม ๒๕๕๗ ที่จะถึงนี้
เป็นวันครบรอบ ๑๐๑ ปี ชาตกาลหลวงตาพระมหาบัว
และเป็นโอกาสอันดีที่สำนักพิมพ์ฮาวฟาร์ โดย คุณศรันย์ ไมตรีเวช หรือ "ดังตฤณ"
ได้ตอบรับคำขอให้นำพระธรรมเทศนาของหลวงตาพระมหาบัว ญาณสัมปันโน
เล่มที่มีชื่อว่า "ธรรมชุดเตรียมพร้อม" มาจัดพิมพ์อีกครั้งหนึ่ง
เพื่อสืบต่อธรรมะของสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ที่ถ่ายทอดผ่านพระอริยสงฆ์ผู้ทรงคุณอันประเสริฐ
ไว้เป็นสมบัติธรรมให้กับอนุชนรุ่นหลังต่อไป
ซึ่งในการจัดพิมพ์ครั้งนี้ คุณดังตฤณได้ออกแบบปกใหม่อย่างงดงาม
ชวนค้นหาสาระธรรมที่อยู่ภายในเล่มเป็นยิ่งนัก


"ธรรมชุดเตรียมพร้อม" เป็นหนังสือรวมกัณฑ์เทศน์ ที่หลวงตาได้เมตตาแสดงธรรม
แก่สุภาพสตรีท่านหนึ่ง ซึ่งป่วยเป็นโรคมะเร็งในระยะสุดท้าย และเสียชีวิตไปเมื่อปี พ.ศ. ๒๕๑๙
สิ่งที่น่าสนใจยิ่งสำหรับหนังสือเล่มนี้ คือ


๑.     ผู้ริเริ่มจัดพิมพ์ในครั้งแรกเมื่อปี พ.ศ. ๒๕๒๗
ได้ถอดเทปพระธรรมเทศนาดังกล่าว พิมพ์ต้นฉบับด้วยพิมพ์ดีด
แล้วกราบเรียนขออนุญาตองค์หลวงตาถึง ๓ ครั้ง กว่าที่ท่านจะอนุญาตให้พิมพ์แจกเป็นธรรมทานได้
ซึ่ง หลวงตาท่านได้อ่านต้นฉบับพร้อมทั้งเมตตาแก้ไขให้ก่อนจัดพิมพ์ (ดังรายละเอียดในถ้อยแถลง) หลังจากนั้นก็มีผู้ศรัทธาพิมพ์ถวายวัดป่าบ้านตาดอีกหลายครั้ง


๒.     ข้อธรรมที่องค์หลวงตาเมตตาสั่งสอนผู้ป่วยที่เหลือเวลาในโลกนี้เพียงน้อยนิด
เป็นธรรมะปฏิบัติสำหรับฆราวาสที่เข้มข้น
เป็นเส้นทางแห่งองค์มรรคอันเปรียบประดุจกุญแจดอกสำคัญซึ่งไขสู่ประตูแห่งความพ้นทุกข์โดยแท้!


๓.     จากประสบการณ์ของฆราวาสผู้ปฏิบัติธรรมที่ได้อ่านหนังสือเล่มนี้หลายรอบ
แต่ละรอบที่อ่าน แม้จะเป็นอักษรเดียวกัน กลับให้ความรู้ความเข้าใจที่พัฒนาเพิ่มขึ้นเป็นลำดับไป
ทั้งในทางสติ สมาธิและปัญญา นับว่าก่อให้เกิดประโยชน์แก่ผู้ปฏิบัติเป็นอย่างยิ่ง


การจัดพิมพ์ครั้งนี้ เป็นหนังสือขนาด ๘ หน้ายกธรรมดา ปกแข็ง พิมพ์สี่สี สปอตยูวี ปั๊มเคเงิน
เย็บกี่ไสกาวเข้าเล่มไม่หลุดง่าย เนื้อหาใช้กระดาษถนอมสายตา ๗๕ แกรม จำนวน ๕๓๘ หน้า
ราคาหนังสือเล่มละ ๑๑๔.๙๐ บาท
(หากเงินในบัญชีมากเพียงพอที่จะจัดพิมพ์ถึง ๑๐,๐๐๐ เล่ม ราคาจะลดลงเหลือเล่มละ ๙๙.๔๐ บาท
ขอให้ติดตามที่ ตารางสรุปรายชื่อผู้ร่วมจัดพิมพ์หนังสือ "ธรรมชุดเตรียมพร้อม" นะคะ)


ถ้าท่านประสงค์ร่วมบริจาคสมทบทุน กรุณาโอนเงินไปที่
ชื่อบัญชี : คุณเกสรา เติมสินวาณิช
ธนาคาร: ไทยพาณิชย์
สาขา: เซ็นทรัลพลาซา บางนา
ประเภทบัญชี: ออมทรัพย์
เลขที่บัญชี: ๔๐๔-๘๘๑๔๙๑-๒


เมื่อโอนแล้ว กรุณาแจ้งรายละเอียดการโอนไปที่ This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it
โดยแจ้งรายละเอียดดังนี้ (กรุณาคัดลอกไปแปะนะคะ)
๑. ชื่อ-นามสกุล :
๒. วัน-เวลาที่โอน (วิธีทำรายการ, สาขาที่ทำรายการ) :
๓. จำนวนเงินที่โอน :
๔. ที่อยู่สำหรับจัดส่งหนังสือ กรณีต้องการให้จัดส่ง (จำกัดท่านละ ๑ เล่ม) : (ค่าจัดส่ง ๑๑๓.- บาท)


หลังจากแจ้งการโอนแล้ว สามารถตรวจสอบรายชื่อได้ที่
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Am4pBtAiaRjPdHBOX2dUYU5MVVZWS2JIZWM5ZExVblE&usp=sharing


วิธีรับหนังสือ
๑) ติดต่อรับหนังสือด้วยตนเอง
รับที่
ณัฐชญาคลินิก (คลิก) โดยไม่ต้องเสียค่าจัดส่ง
ทั้งนี้ ทางณัฐชญาคลินิกอำนวยความสะดวกในการเป็นจุดรับหนังสือให้เท่านั้นนะคะ
๒) จัดส่งทางไปรษณีย์
มีค่ากล่องและค่าจัดส่งทางไปรษณีย์อีเอ็มเอส รวมเล่มละ ๑๑๓ บาท


ปิดรับการร่วมจัดพิมพ์หนังสือภายในวันที่ ๑๕ กรกฎาคม ๒๕๕๗
เพื่อจะได้จัดส่งหนังสือทั้งหมด เตรียมแจกเป็นธรรมทาน ก่อนวันที่ ๑๒ สิงหาคม ๒๕๕๗
(เลื่อนวันที่ปิดรับเร็วขึ้น (จาก ๑ ส.ค.) เพื่อเผื่อเวลาสำหรับการจัดพิมพ์และการขนส่งหนังสือค่ะ)


ขออนุโมทนากับเส้นทางแห่งกุศลสว่างไสวในดวงจิตของสาธุชน
ผู้มีศรัทธาสืบทอดพระพุทธศาสนา เผยแผ่ธรรมทานร่วมกัน
ทั้งท่านที่มีส่วนร่วมลงแรง และลงเงินจัดพิมพ์หนังสือ "ธรรมชุดเตรียมพร้อม"
ในอันที่จะเป็นประโยชน์ต่อตนเองและผู้อื่นในภายภาคหน้า
ด้วยอานิสงส์แห่งธรรมทานนี้ จงเป็นปัจจัยเกื้อหนุนให้สัมมาสติ สัมมาสมาธิ และปัญญาธรรม
บังเกิดแก่ทุกท่านตราบเข้าพระนิพพานเทอญ


กรณีต้องการเปลี่ยนแปลงจำนวนหนังสือที่จะรับ กรุณาแจ้งก่อนวันที่ ๑๕ กรกฎาคม ๒๕๕๗
เนื่องจากจะไม่มีการสำรองหนังสือไว้นะคะ

หลังจากที่แบ่งหนังสือส่วนที่จัดส่งทางไปรษณีย์ และส่วนที่ไปรับเองที่คลินิกแล้ว
หนังสือส่วนที่ถวายวัด จะนำไปส่งที่วัดป่าบ้านตาด จ.อุดรธานี ทั้งหมดค่ะ

 

 

เงินค่าหนังสือ อนาพาธ ที่ได้รับการชำระเงินที่ณัฐชญาคลินิก
ได้นำมาสมทบทุนในการร่วมจัดพิมพ์หนังสือ “ธรรมชุดเตรียมพร้อม” ด้วยนะคะ
เป็นจำนวน ๓๒,๙๕๕.- บาท
ขออนุโมทนากับทุกท่านด้วยค่ะ
_/\_



แบ่งปันบทความนี้ให้เพื่อนๆ
Facebook! Twitter! Del.icio.us! Free and Open Source Software News Google! Live! Joomla Free PHP