จากใจ บ.ก.ใกล้ตัว Lite Talk

ฉบับที่ ๑๒๓ พลังคำ พลังเมตตา

ที่คำบางคำทำลายมิตรภาพได้
เพราะคำๆนั้นสร้างความรู้สึกแย่ใหม่ๆขึ้นมา
แรงพอจะทำลายความรู้สึกดีเก่าๆลงไป


ความรู้สึกที่คนเรามีให้กัน
แกล้งสร้างขึ้นไว้ในใจไม่ได้
แกล้งลบออกจากใจก็ไม่ได้
ต้องมีการพูดการทำที่สะท้อนว่า ‘คิดอะไรอยู่’
กระทบใจให้เกิดความรู้สึกชอบหรือชัง
ชนิดที่ตั้งมั่น เหมือนมีเครื่องยึดให้ติดค้างไว้ในใจ


การพยายามแก้ความเข้าใจผิด
หลายครั้งไม่ได้ผล
เพราะกิริยาอาการ ตลอดจนวิธีพูดอธิบาย
เป็นสิ่งกระทบที่ยังลบความรู้สึกร้ายไม่ได้


เมื่อทำความเข้าใจว่า
มี ‘สิ่งกระทบ’ จึงเกิด ‘ความรู้สึก’
ก็ต้องเห็นให้ชัดอีกด้วยว่า
ความรู้สึกแย่ๆระดับหนึ่ง สมควรถูกแทนที่
ด้วยความรู้สึกดีๆระดับนั้น หรือเกินกว่านั้น
ความรู้สึกที่คลอนแคลน สมควรถูกแทนที่
ด้วยความรู้สึกที่มั่นคง ไม่มีความหวั่นไหว


จากนั้น ให้พิจารณาเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นจริงๆ เช่น
ถ้าพยายามเค้นคำพูดอธิบายเป็นเหตุเป็นผลมากไป
ความรู้สึกที่เกิดมักเป็นเครียด ไม่ได้แก้ความรู้สึกแย่ๆเอาเลย
หรือถ้ามีอารมณ์โกรธขณะอธิบาย เกิดความคิดอกุศล เช่น
‘ทำไมมันไม่เข้าใจซะทีวะ?’
ความรู้สึกที่พุ่งออกมามักเป็นลบ ยิ่งสร้างความมืดทางอารมณ์
ไม่ช่วยสร้างความรู้สึกเป็นบวกอย่างแท้จริงขึ้นมาได้


กระแสจิตที่เปิดกว้าง สว่าง สบายอารมณ์
คือสัญญาณสื่อสารสำคัญ แต่ถูกละเลยเสมอ
ทางที่ดีควร ‘คิดไว้ก่อนพูด’ หรือ ‘คิดไว้ก่อนเจอหน้า’ ว่า
เราจะเลือกคำดีๆ ด้วยอารมณ์ที่เป็นสุข ให้คนฟังสบายใจ
ถ้านึกถึงหน้าคนฟังด้วยอารมณ์นั้นไว้ได้ก่อนจะเจอกัน
เรียกว่าเป็นการ ‘แผ่เมตตา’ เจาะจงถึงเขา นำร่องเอาไว้


เมื่อเจอกันแล้วสามารถพูดได้ด้วยอารมณ์สุขที่มั่นคง
มีเหตุมีผลเสมอต้นเสมอปลาย
ยิ่งหลายรอบ ก็ยิ่งเหมือนสมานแผลเก่า
เปลี่ยนอารมณ์มืดให้เป็นสว่าง
เปลี่ยนอารมณ์หวั่นไหวให้เป็นมั่นคงได้ในที่สุด


ใจไม่เหมือนแก้วที่แตกแล้วไม่อาจประสาน
เพราะใจไม่ใช่ของแข็ง ไม่ใช่ของอ่อน
แต่เป็น ‘ธรรมชาติรู้’ ที่ ‘รู้สึกได้’
และความรู้สึกเก่าๆ ก็ถูกแทนที่ด้วยความรู้สึกใหม่ๆได้เสมอ
ขอแค่เรียนรู้ว่า ‘พูดอย่างเมตตา’ และ ‘ทำอย่างเมตตา’ เป็นอย่างไร
ก็ไม่มีความล้มละลายทางอารมณ์อันใดกอบกู้ให้ฟื้นคืนไม่ได้จริง


ดังตฤณ
กุมภาพันธ์ ๕๗







"สารส่องใจ" ฉบับนี้ขอนำพระธรรมเทศนา
โดย พระสุธรรมคณาจารย์ (หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ)
มาเพื่อเป็นประโยชน์สำหรับผู้สนใจใฝ่รักษาศีลนะคะ
ในตอน "การฝึกศีลเบื้องต้น" (-/\-)


ใครที่ประสบปัญหาหนักใจว่า
อยู่ดีๆ ก็คิดในแง่ไม่งามกับใครบางคนขึ้นมา
พยายามห้ามความคิดแล้วแต่ไม่สำเร็จ
แถมต้องทุกข์เพราะกลัวบาปกรรมอีก
ลองมาดูวิธีหาทางออกใน "ดังตฤณวิสัชนา"
ตอน "ถ้าคิดทะลึ่งหรือคิดไม่ดีกับบางคน จะแก้ไขอย่างไร"


ความรักเกิดได้กับทุกผู้ทุกวัย
เช่นเดียวกับทุกข์เพราะรักที่เกิดได้กับทุกผู้ทุกนาม
แม้จะล่วงพ้นวัยเกษียณไปแล้วก็ตามทีค่ะ
ติดตามเรื่องราวนี้ได้ใน "โหรา (ไม่) คาใจ" ตอน "ความรักสีเทา"




                                                        

ข่าวสารและกิจกรรมที่น่าสนใจ

กลับมาอีกครั้งกับโครงการร่วมจัดพิมพ์หนังสือ “อนาพาธ”
หนังสือมีจำนวน ๓๕,๐๐๐ เล่มค่ะ
ท่านใดที่ร่วมพิมพ์ครั้งที่แล้ว แต่ยังไม่ได้ไปรับหนังสือ สามารถติดต่อรับหนังสือได้นะคะ
ต้นทุนหนังสือ คือเล่มละ ๑๙.๙๐ บาท
(ไม่มีการจัดส่งนะคะ)


รายละเอียดบัญชีสำหรับร่วมจัดพิมพ์ครั้งนี้คือ
ธนาคาร: ไทยพาณิชย์
สาขา: หนึ่งพัน
ประเภทบัญชี: ออมทรัพย์
ชื่อบัญชี: นางสาวเกสรา เติมสินวาณิช
เลขที่บัญชี: 175-217765-4


หลังจากโอนเงินเสร็จ กรุณาแจ้งเพื่อยืนยันการโอนที่ This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it
โดย copy ข้อรายละเอียดด้านล่างไป paste และเติมข้อมูลในเมลของท่าน
ชื่อผู้บริจาค:
วันที่โอน:
เวลาที่โอน:
จำนวนเงิน (หน่วยเป็นบาท):
ขอรับหนังสือจำนวน (หน่วยเป็นเล่ม):
ต้องการมารับเอง: ใช่/ ไม่ต้องการรับหนังสือเลย
(ในกรณีที่ไม่รับหนังสือ ทางทีมงานจะนำไปมอบให้โรงพยาลสงฆ์ค่ะ)


สามารถติดต่อรับหนังสือที่ ณัฐชญาคลินิก
ตั้งอยู่ที่ Tops Market สาขาสุขาภิบาล 3 ถ.รามคำแหง
โทร.02-729-7490, 084-422-2962, 086-400-0466
เวลาทำการ11:00-20:00 น. (หยุดวันอังคาร)


หมายเหตุ :ทางร้านไม่มีพนักงานสำหรับยกของโดยเฉพาะ และพนักงานทั้งหมดเป็นผู้หญิง รบกวนให้ชวนใครที่มีกำลังดีๆมาช่วยกันด้วยนะคะ

ฉบับนี้ คุณชลนิลมีหนังสือมาแจกค่ะ ^^
เป็นหนังสือรวมเรื่องสั้นซีรียส์ นิทาน โทสะ ซึ่งเคยลงใน คอลัมน์ "ดับเพลิง"
เพียงส่ง ชื่อ – ที่อยู่ – เบอร์โทรที่ติดต่อได้ มาที่ This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it
สำหรับ ๓๐ ท่านแรกที่ส่งอีเมลเข้ามานะคะ (ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆค่ะ)
กรุณาตรวจสอบ ชื่อ – ที่อยู่ ให้ถูกต้อง ก่อนส่งอีเมลเข้ามานะคะ
(ข้อมูลทั้งหมดสำหรับการจัดส่งหนังสือเท่านั้นค่ะ)

เนื่องจากมีผู้สนใจส่งอีเมลมารับหนังสือกันมาก 
คุณชลนิลจึงแจกเพิ่มอีกรวมเป็น ๑๒๐ เล่มนะคะ 
หมดเขตการรับอีเมลภายในวันที่ ๑๒ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๗ ค่ะ 
(สงวนสิทธิ์ท่านละ ๑ เล่ม และตามลำดับเวลาที่ได้รับอีเมลนะคะ)

---

แบ่งปันบทความนี้ให้เพื่อนๆ